надо скинуть 4 кг как?

надо скинуть 4 кг как?

Люди,так сколько нужно набрать веса??Худая ли слишком при росте 154 и весе 48 кг?

для нормы надо скинуть 4 кг"для нормы надо скинуть 4 кг " Иногда просто кости тяжелые, а выглядишь худой.рост-100=норма А вообще, есть таблицы специальные, где учитывается и размер грудной клетки ну и правда для идиала 4 кило лишние но мы ведь все не идеальны...я...

Сколько мне надо скинуть кг? Рост 168, вес 48

Нисколько не надо. Можно даже набрать немного - 2-4 кг все скидывай. Чтобы быть анарексичкой нискоко, тебе худет противопоказанно, если итересно поищи формулу соотношение веса от роста и возраста Ты чё! Тебе бы набрать килограмма 4 не мешало...

чтобы скинуть 10 кг сколько пачки надо заказать кофе мне

Чтобы скинуть 10 кг, надо НЕ съесть 100 буханок хлеба, 100 кг макарон и 10 мешков картошки. А всё это кофе полное фуфло и развод легковерных людей на деньги. Сода, кстати. тот же самый развод. Человек ленив и всегда ищет лёгкие пути для...Не верьте никаким средствам для похудения, все очень опасно.Только "не жрать" и, по возможности , двигаться.Но самое трудное - не набрать потом

вешу 55кг надо скинуть 3-4 кг за неделю, занимаюсь плаваньем поэтому что нибудь такое чтобы силы нетерять

Отдыхай почаще.

60 кг. это много?

Судя по фоткам - вам надо скинуть кг.5. Но не диетами, а спортом. Диетами - не стоит. так как задача должна быть не похудеть - а подтянутся. А без спорта на капусте - похереете разве что.Это практически идеальный вес 55 лучше Смотря как вы себя при этом чувствуете. Я при росте 159 и при весе в 60 кг с ума сходила...очень много для меня. Похудела на раздельном питании.За 7 нед на -15 кг. Довольна. Эт смотря при каком росте...

что надо убрать с рациона питания чтобы скинуть 3 кг

Я убрала из рациона картошку, макаронные изделия, белый хлеб, ем черный но понемногу, майонез, сливочное масло. Ограничиваю сладкое, выпечку, ем меньше жирного, чаще - нежирные курицу, творог, больше овощей. При этом все это дело совершенно...ну лично мне помогает: белый хлеб, чипсы, пиво - всё остальное ем без ограничений ))) Не зря говорят : "Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу.". Старайся придерживаться этого правила, ужин должен быть легким и не позже...

Надо срочно скинуть 3-4 кг. Как лучше, влюбиться или в спортзал пойти?))

влюбится в тренера и тренироваться с ним в спортзале одна на нем или как больше нравиться, главное регулярно.точно знаю, влюбиться! За ночь можно так похудеть, утром как тростиночка!)) Я бы первое выбрала))Ну,и жрать надо меньше.... НМЖ-----надо меньше жрать))) конечно влюбиться!!!! Приезжай совместно скинем и не по 3-4 кг а по более. Лучше меньше...

как похудеть без всяких диет? за пару месяцев хотя бы 5 кг скинуть надо..

купи в аптеке корень имбиря. натираешь его и заливаешь кипятком, пусть ночь постоит и с утра пить можно)на самом деле классно помогает)сама за три недели четыре килограмма скинула так)ну и на ночь не обжирайся прям сильно и все отлично будет...Нужна не диета, а правильное, здоровое питание, и не сидеть весь день на диване, а двигаться. Работает в комплексе. Если питаться н-р фастфудом, то ничего не поможет и за пару лет. Пойти в спортзал! Откажитесь от майонеза,сахара в чае и кофе...

Надо скинуть 10 кг. Если ты меня увидел(а) то ты сам(а) сказал(а) что мне надо похудеть

ПЕРВЫЕ 2 ДНЯ: голодные. По 1,5 литра кефира и по два ломтика чёрного хлеба в день. С утра можно выпить чашку кофе с ложечкой мёда или заменителем сахара. Дальше вкуснее. 3-4-й ДНИ : белковые. Едите только животную пищу. Продукты можете...Можно самостоятельно худеть, можно с использованием методик. Есть классная методика института "Ревита" без диет и таблеток - основанная на дыхании и работе с энергиями природы. Жена похудела на 15 кг быстро, и вес уже полгода держится...

надо срочно похудеть. 177/56 - 34 года скинуть кг 3-5....

На роль Кащея по весу проходите? Или на кафедру анатомии и физиологии на должность скелета устраиваетесь?уу и так худая попить мочегонные припараты, вода выйдет. Нельзя. С таким ростом нормальный вес 65 кг. У Вас уже дефицит веса. Не губите здоровье. Его Вам потом никто не даст.

Как вы худели,когда надо было за неделю скинуть 4-5 кг?

Да, за три дня голодовки можно сбросить от 3 до 5 килограммов (это зависит от физической активности во время голодовки). Но поверьте, голодающий человек не способен ни к какой активной деятельности, хочется только лежать и спать. К тому же...специально - никогда. но случалось, что на нервах почти не ела, вот и исчезали килограммы... Еще одна до н.г. свихнуться решила. Скинуть жира 4-5 килограммов за неделю невозможно. А стать легче за счёт очистки организма, ограничения приёма...

Мне надо скинуть 3 кг, но я очень худой и нечего скидывать, диета не помогает. подскажите что делать!?

А на хрена тебе скидывать если скидывать не чего Вот так и возникают проблемы со здоровьем у спортсменов! Только не пей фуросемид! Его следы легко обнаруживают при прохождении тестов на допинг. Хотя это просто сильное мочегонное! ААААААА, я...

девочки подскажите эффективную диету,после родов надо скинуть кг 8-10...только не яблочную-аллергия на яблоки(

Я бы посоветовала "систему минус 60" , и эффективно, и у нас на ней многие девочки и во время беременности были, и те кто грудью кормит. И врачи не возражают. Подробнее можно узнать здесь http://www.mirimanova.ru/base/minus_60. А на форуме...

ну помогите же мнееееее!!(((у подруги свадьба в след.субботу,надо скинуть 4-5 кг.(((

Об этом нужно было думать раньше. без минуса 4-5 кг свадьба не состоится? вот это амбиции... покупаешь отруби (клетчатка) в магазине, ешь только натуральные овощи и фрукты и клетчатку пьешь с водой, она благоприятна для желудка всё будет...

Кто пользовался билайтом для похудения?Какие результаты?Срочно надо похудеть)))

Не жрать! за три дня вполне реально 4 кг скинуть. 1й день - вода (около2л ежедневно) 2й день - утром боле менее приличный завтрак (фрукты или кефир с гречкой или овсянка на воде) и опять вода, можно немного арбуза и свежевыжатого сока...билайт классная вещь! если надо у меня есть пару пачек.

Надо скинуть за месяц 4 кг. Есть ли советы из собственного опыта? Только не абстрактные, типа не есть, спорт и т.д.

Я похудела за месяц на 4 кг таким образом: с вечера 1 ст.л. гречки заливала кефиром (3 ст.л.) -на утро это завтрак и чай. Утром и вечером перед сном 1 стакан воды + 2 ч.л. яблочного уксуса + 1 ч.л. меда (для сжигания жиров). Кушала в течение...овсяная или гречневая диеты утром: кофе\чай\компот днем : легкий супчик на 40 гр и чай между обедом и ужином можно легкий фрутис и тд на ужин: гречка\ каши по 40гр порция и чай\кисель\компот можно перекусывать фруктами диета на 9 дней. На...

что надо кушать что бы похудеть? помогите нужно скинуть 2-3 кг а не получается помогите,подскажите диету или ещё что -то

кефир и яблоки.после 6 не естьПоменьше сладкого и жареного, и главное последний приём пищи должен быть минимум за 2 часа до того как идёшь спать. Мне помогло. Зачем диета? Побольше спортом занимайся и всё будет оки-доки. Если вам 11 лет, то поменьше сдобы. газировки...

Достаточно ли бегать по 15 минут каждый день +питание правильное? мне всего 4 кг надо скинуть

есть исследования что только после получаса нагрузки начинает сжигаться вес. Если вам позволяет сердце т.е. здоровье, бегайте дольше, и дышите глубже, жир только при избытке кислорода сжигается. А вообще если по честному бегать каждый день...Нет... надо чтобы напугали еще тебя

как скинуть 4-5 кг ? срок неделя! до субботы!!!перед соревнованиями срочно надо!

Есть диета - "всё по 100". В день 100 г мяса, 100 г творога, 100 г фруктов, 100 г овощей, 100 г каши, 100 г сыра... Всё раздельно (например, овощами не заедать мясо) Ну, и, конечно,ни хлеба, ни сахара. Кстати, раз в неделю можно 100г...за неделю нереал!! если только на воде....и бегать по 5 км каждый день выпей два бутылька сиропа туссин плюс ночь будешь под безвредным наркотическим влиянием,втыкать в картинки а ну утро ты скинешь дохера,скорей всего ты сможешь кило 4 за...

Похудение . Всем привет , мне 15 лет ,парень, мой рост 180 см вес 94 кг надо скинуть примерно 15 кг ,подскажыте как.

Займись спортом и меньше ешь!!!!

Сколько мне надо скинуть кг до идеала ???при росте 170см , вес 80кг

По пропорциям смотрите. Вес -дело второстепенное.я 50 вешу при таком росте мне нравится до 55 - 57 кг при 170 надо килограм 60 максимум весить строго 17 кг! Зачем портить и так идеальную фигурку? Вообще нормальный вес-это Ваш рост минус 100, а идеальный-рост минус 110 хотя бы 10. в идеале...

А по поводу чего б голодовку объявить? Не подскажете? А то пару-тройку кг скинуть надо)))

вот идея о переносе конца света, подходит.Протестуйте против того, что зиму задерживают. Пока зима не наступит - ни крошки! Да попротестуйте против выдвижения фильма Михалкова на "Оскар", скажем. Или против вмешательства НАТО в Ливии. Или против педофилов-депутатов и священников. В...

как скинуть 2,5 кг за неделю? очень надо не ем вредного на ночь и кручу халахуп

БЕЛКОВО-ВИТАМИННАЯ.Вы сбрасываете 5-7 кг за 10 дней .Допускается умеренное употребление соли.Вы можете пить минеральную воду,обычную воду,лучше горячую,чай без сахара,а травяные настои в неограниченном колличестве.Есть необходимо шесть раз в...Есть такая процедура, называется иглоукалывание. Она стоит дорого, но друг моей коллеги скинул ЗА ДЕНЬ (!)30 кг!!! Но тебе это не нужно. Просто не кушай 3 дня!!! Сухой пост! И всё уйдёт! попробуй неделю сладкого,вообще,не есть .Откажись от...

Любишь сидеть на диетах? Очень актуально весной Ведь надо готовиться к лету? ++

Хм.. я за зиму.. куды то 8 кг - скинула.. добегалась..((Молодец обезьянка,и морковка не тёртая... да, надо ссохнуть малехо Незачем жрать в три горла и худеть не придется! Сижу на ответах, а все мысли о колбасе в холодильнике! На аппетит, я не жалуюсь... Спортзал, коньки, горные лыжи, баня с...

а если через 3 недели соревнования и надо скинуть 4 кг? + чтоб еще и мышцы ушли , что при этом нельзя употреблять?

Подсушись и баста!белки и углеводы Многокалорийную пищу. Всю! глупый вопрос! Раз Вы профи,то значит Вы нам должны вещать!! А не мы!! Нельзя. Не употребляй. Секс можно - кроме последней ночи.

сколько надо проходить в день км чтобы скинуть вес?и какие пропорции сколько км/кг? и какие пропорции сколько км/кг?

ходить конечно хорошо, но нужно ограничить себя в еде....

что сожрать, чтобы завтра похудеть на 2 кг????

если до завтра надо скинуть 2 кг, сьешь слабительного, мочегонного, и поспи в ОЧЕНЬ жаркой одежде. Единственный способсъешь свой мозг! Да те не кушать а какать нада....Бычего цепня. Он Вас сжирает изнутри. За последствия не ручаюсь. если только селитера,но это чревато последствиями Что-нибудь диетическое Для этого жрать как раз не надо. на ночь таблетку...

сколько кг надо скинуть, что бы похудеть с 48 размера до 44???

Ну вот например у меня размер пока 42(рост 167, вес 52), у моей мамы 48 размер(рост 164, вес 64) получается, что с 48 похудев до 42 при одинаковом примерно росте надо сбросить 12 кг. А вам до 44 еще меньше))))с 48 до 44 скинуть вес за короткий промежуток времени довольно проблематично, но если Вы подберете себе оптимальную диету и будете ее придерживаться Вас ждет успех. Мне помогла методика yapoxydela.ru - надеюсь как и мне будет Вам полезна...

Девушки,кто разбирается в диетах, надо срочно скинуть 3-4 кг. есть эффективный способ?

крути обруч два-три раза в день и пей толокно (на воде), доза в два раза больше, чем написано в инструкции, можно еще шоколад, для поднятия тонуса.Желаю быстро похудеть, у меня получается, если конечно стимул конкретный. Удачи! Кстати здесь...-Диета- кратковременная попытка жить долго, невкусно и по чужим рецептам. Дели все свои порции на половину. А ещё есть психологический способ,пользоваться маленькими тарелками. Хочется кушать,посмотри в зеркало на фигуру,ругай себя и сразу...

до июля надо скинуть 5 кг подскажите как? на спорт категорически нет времени учусь и работаю*(

Можно есть продукты, которые помогают сбросить вес: КАПУСТА(Витамин С растворяет жир, калий регулирует водообмен+Общеизвестный факт- ОЧЕНЬ мало калорий) ЙОГУРТ(Кальций ускоряет обмен веществ, лактоза гасит голод) БАРАНИНА(Витамин В ускоряет...пищевое отравление-за неделю 2-5 кг недельку на одном йогурте посидите! за недельку скинете!)))Питайся правильно и вес уйдет! Я вот легко весной сбрасываю 3-5 кг! Сама по себе, чес слово - весна!!! после 18.00 не ешь, реально помогает Едем...

Скинул 20 кг, надо еще 10, но никак не могу

вес встал -это нормальная реакция организма , подожди 2-3 недели и вес пойдёт на спад всёравно , он просто включил защитные функции.Значит ты в норме и твой организм, так решил. Ты здорово тренируешься, скорее всего вес за счёт мышечной массы кушать менее калорийную пищу . продолжай свои физнагрузки и урежь 100 калорий в рационе. Больше белковой пищи, меньше жиров и...

судя по фото сколько мне надо скинуть кг?

не гневи Бога у тебя все в порядкеДо дистрофии не далеко. на мой вкус набрать 3-5 кг Вот на этом фото - вполне нормальный вес. Не экспериментируйте. плохо видно может лучше набрать? 7 кг.точно и пресс качайте. Где фотка- то??? Ну пусть будет 1 килограмм и 1 грамм и 1...

Кому надо скинуть кг или избавиться от циллюлита???

возьми кредит побольше,сразу скинеш,а про целлюлит забудешмне надо , жирная свинья ( Я и так потихоньку скидываю, а что??

надо скинуть буквально 3-4 кг, но не могу никак. Вроде стараюсь не переедать, но весы меня не радуют.

для очищения организма можно использовать такой рецепт : 100г чорнослива 100г изюма 100г кураги 1ст. л. меда + 1ст. л. подсолнечного масла. 40г сенны (это слабительная трава продается в аптеках) Рецепт СУПЕР!!! Результат порадует. И не...видела интервью специалиста-диетолога, которая работала с похудевшими в последнее время "звездами". она рассказывала про индивидуальный подход. Но общие рекомендации такие: 1. чтобы похудеть нужно есть, т. к. если не есть или ограничивать...

Сколько мне надо скинуть кг?

Рост (например 170 см.) вычтите 110 и получите должный вес (например170 - 110 = 60 кг.) Если у Вас больше - худейте до получившегося значения. А вообще - какая разница?! Вы и так прекрасно выглядите!вы бы свой рост написали...у вас скорее такая фигура,при которой все на бедрах откладывается...тогда вам проще будет сбросить лишние кг... А Ваш мужчина нас потом не убьет? :-Вдруг похудевшей Вы ему меньше будете нравиться? Если серьезно, 3...

как скинуть лишние 10 кг? подскажите пожалуйста!

Сядьте на гречневую диету. Сидеть надо неделю. Есть гречу, без всяких котлеток, естественно, просто гречу. Всю неделю трудновато, да, но 5-7кг вполне можно скинуть, лично проверил. Заодно и организм почистите.Покажи свою фотку сейчас!!!! а как их можно ещё скинуть -только голодать.Таблетки же всю жизнь травится небудешь -это временное явление.Потом ещё больше наберёшь

Посоветуйте диету. скинуть надо около 10 кг к июню =)

выбирай из 217 диетОграничить употребление углеводов (мучное, сладкое, картофель), не кушайте после 18.00, пейте 1,5-2 литра воды в день, заняться спортом, или гимнастику делать, упражнения различные я в свое время худела по диете Ларисы Долиной, очень...

Мой рост 168, вес 59-60 (колеблется), сколько мне надо скинуть кг, как считаете?

Примерно 50 кг надо весить!!думаю не сколько а вообще все от фигуры зависит Если вы девушка, то кг 10. по весу все нормально. Нужно смотреть на размер одежды, большинство хорошо выглядят в 42-46 размерах у меня рост 168, вес 60, надо скинуть 5 кг-тогда хорошо себя...

49 кг при росте 165 см, а надо еще 3 скинуть... но хочу орехов любых много. что делать, сил у меня больше нет..

у меня 165, на 55, я считаю себя скелетиной, а ты вообще... на таких тощих вторая половина не заглядывается, как говорит мой муж- собака на кость не бросается. может прибавишь пару килограмм?. А по поводу орешек, так ешь на здоровье...Съешьте- и в спортзал, сгоните. Я похудела при росте 164 вешу 46 кг и что, ходячий скелет. Даже узнала анатомию всех своих косточек. Так что не советую, красивого ничего нет При этом росте оптимально 55 кг и тогда все будет при вас...

надо скинуть 12-14 кг. за месяц..спорт не катит.тока диеты.шутилы!!!!будьте добры запихнуть свои шуточки подальше))

никого не слушай! главное поверь в себя!и пей воды перед каждым приемом пищи. удачи тебе. ты сможешь. я сейчас слушаю аудио Аллен Карр "легкий способ сбросить вес" http://rutor.org/torrent/68465/allen-karr-legkij-sposob-cbrosit-ves-2008-mp3...

как скинуть 1 кг за одинь день мне срочно надо

ничего не ешь 2 дня , в 8 часов утра встал и побежал до 8-ми часов вечера, без остоновки, чем быстрее тем лучшеОтрежь руку слабительное+клизма. сделать клизму Самый лучший и безопасный совет это съесть продукты, содержащие калий - они выведут лишнюю жидкость из организма через мочу (придется часто писать), но не будет слабости в отличие от банных...

надо скинуть 8 кг. какую диету лучше? калории считать, английскую? или диету доктора ковалькова?

Диета: за 5 дней минус 5 кг. 1 день: Каша овсяная 2 день: Каша рисовая 3 день: Каша гречневая 4 день: Каша рисовая 5 день: Каша овсяная. Каши, понятное дело, сварены на воде и без добавления соли и сахара.жевательную. http://youtu.be/SuVm5MZipgo ..две недели без соли. Это несложно. Все те же каши на молоке ,сухарики с чаем...Но вот только все без сахара и соли. Фрукты...Несложно и эффективно. Лучше всего ограничивать себя, нет, не...

надо за три месяца скинуть 6 кг.девочки,кто как худел?

6 кг можно скинуть за 13дней на японской диете, если ее полностью соблюдать. сама недавно сидела - классная вешь!Индивидуальные комплексы натуральных препаратов Для Вашего здоровья: сердечно-сосудистая система, Мужская потенция, иммунитет, мощные энерготоники, Замедление старения организма, наркология, спецкурс Для похудения. Пишите! И зачем же их надо...

кто занимался аквааэробикой чтобы похудеть,тяжело ли и каков эффект? 15 кг.скинуть надо

Хорошая вещь))не тяжело,15 кг-одной аквааэробики недостаточно.Диета.Может я и не права , но мне кажется аквааэробика это для дам за 50-60 и с весом больше 100 кг))....Подруга моей мамы ходит на аквааэробику- ей 62 года. А я хожу в фитнес-клуб. 15 кг - это не так уж много.За 5-6 месяцев- запросто.Только на...

скинула 20 кг, сейчас надо набарать пять для того, чтобы востоновить здоровье, но мои зажоры меня пугают, я просто боюсь

Если хотите похудеть всерьез и надолго - займись йогой! Это наиболее надежный способ! Польза от физических упражнений и диет всем известна. Безусловно, физическая активность (при правильном рационе питания) способствует похудению. Однако...а как вы скинули 20 кг и за какой период? вы рационально прибавляйте немного калорий в свой рацион. действйсте не от насыщения а от будильника. когда едите ставьте будильник :) Сходите в поликлинику!Все у вас будет ХОРОШО:-) !Я верю!

Сижу на диете, надо 3 кг скинуть..в течении дня съела 3 шоколадных конфеты, отложится,как думаете? :)

если прямо сейчас позаниматься-не отложитсяА ты как думаешь?)) отдай их мне (эти 3 кг) Выбор надо сначала сделать, между диетой и конфетой)) А мне надо набрать 3 кг. Конфеты не помогают((

Срочно! надо за неделю скинуть как минимум 3-4 кг!не важно что будет после, главное похудеть!Подскажите как?

Очень легко похудела за неделю, сбросив три с лишним килограмма. Правда, последствия были крайне неприятными, но если не важно, что будет после, тогда скажу. Меньше сладкого, пробежка каждое утро(желательно по 1км), и, самое главное...гречку заливаешь кефиром и настаиваешь, чтоб она разбухла ешь её 2 раза утром и вечером а днем все кроме хлеба я худела за один день на 1 кг,потом ещё на один....и мне надоело,и решила быть такой как есть! если хотети знать как я худела...

сколько метров надо проплыть чтобы скинуть 1 кг

Главное не выпить после плавания литр воды! А то все старания будут напрасны!пока не почувствуешь что ты стал легче на 1кг Достаточно много! километр езжай в Австралию там дохрена акул ты в воде от страха похудеешь

Подскажите диету на три недели....надо скинуть 10 кг! ..надо скинуть 10 кг!

Чай с молоком -как способ похудеть ! Сейчас способов и средств похудения великое множество. Только далеко не каждые способ и средства можно назвать естественными и безопасными для организма. А натуральные и безопасные способы сбросить вес на...гречневая но сидеть на ней можно 2 недели Солёные огурцы и кифир РЕАЛЬНО! Утром: Овсяную кашу на воде и стакан ананасового сока. Обед: овощи (в любом виде) и диетическое мясо (кролик, индейка, белое мясо) на пару. До шести вечера: не более...

Как мало для жизни надо....

Что вы, разве это мало - чувствовать себя счастливой, красивой уверенной! Помню, помню себя в прошлом)) Радовалась каждому уходящему см на талии, азарт появлялся бешеный - могу!! Подождите, вас ещё ждет "немая сцена" прям по Гоголю, когда вы...клёёёва!!!!маладец!!!!будешь ваПще богиней через 16 кг)))) молодец! Поздравляю!!! Приму у Вас в дар ещё кг 5 , т.к. за две недели потеряла 7,все вещи велики,ужас! А Вы молодец!!! Когда из зеркала на тебя глядит красивая женщина,это уже...

Какой у вас вес и рост? Сколько вам надо набрать или скинуть кг?

1.58. 99. хочу 40 скинуть190/100, надо скидывать :) рост 164 вес 43. Не хочу,но надо бы набрать кг 4-5 (для здоровья) рост165, вес 54 :) всё супер!!!! рост 167 вес 55...полностью довольна) Недобор почти 20 кило не помогают ни сбалансированое питание ни режим. рост...

Подскажите экстремальную диету. За неделю надо скинуть примерно 6-7 кг.

Вышесказанная - Экстремальная диета С расчетом на 1 день: 7 яиц, 7 грейпфрутов. Яйца варить ровно 10 минут, затем разрезать все яйца пополам и вынуть желток. Желток отдаем мужу, маме, папе ну или выкидываем, чтобы не было соблазна съесть...а не боитесь нарведить организму??? ксеникал! жрать меньше Это может убить ваш организм, не стоит рисковать, лучше медленными шажгами, но щадяще. варишь чечевицу без соли до неполной готовности, чтобы она чуть-чуть твердая оставалась. и...

Хочу похудеть мне надо скинуть кг 5, и подтянуть мышцы, что можете посоветовать эффективного

Принимайте "Омега-з"- это рыбий жир в капсулах из желатина 3 раз в день с едой. И полезно, и эффективно. Спортзал. Без спортзала мышцы не подтянете, даже наоборот, после диеты дряблость увеличится. А по диете - 5 кг, не так много. Начните...

Напишу диета на которой можно скинуть 10 кг. Мне надо скинуть 10 кг ! Напишу диета на которой можно скинуть 10 кг?

пишиДиета называется НМЖ? http://goo.gl/yrWqY Попробуй Вот что я нашёл! 1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны) 2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) 3 ДЕНЬ...

Кому надо до Нового Года...Внутри

хм...а я знаю что за способ:Ъ я очень сильно хочу похудеть А что за способ??? могу попробовать)) а каким способом?..есть предложения?.))

Подскажите диету для подростка. 5-10 кг скинуть надо!

Утром перед едой воды выпить или чай зеленый , ешь два или три раза в день без перекусов, если сладкое кушаешь то утром только, воду пить около 2 литров в день, не советую что то типо долгого сидения на фруктах и воде потому что потом вес...Питаться каждые 2,5 часа мяса немного + овощи тушеные, зеленый чай, воды 2 литра в день, фруктов минимум желательно до обеда. все знаешь-а зачем спрашиваешь?,Без труда -не вытащишь и рыбку из пруда. Организм подростка и так неустойчив, а вы...

Я считаю что мне надо скинуть кг 7 за неделю )))кто знает такие диеты ? .

не есть после шести а кто и зачем поставил тебе такую задачу? лучшая диета - спорт. Без вреда для здоровья это сделать невозможно! диета "не жрать" мужик нужен хороший... каждый день по 5-7 раз отрезать что-нибудь это нереально максимум 4 и...

подскажите диету, надо скинуть кг 10! и как убрать бока!!!!/

Почитай в интернете про Спортивную сушку. Советую пересмотреть свой рацион и на Сайтах по спорту выбрать что-то для себя. Исключи продукты с высоким Гликемическим индексом. И вообще вес и прочие отложения хорошо убирает Спортзал или бассейн...Жрать меньше надо. Диеты в любом случае должны назначать врачи. Иначе можно так себе навредить, что потом и не рады будете. Я то же так пробовала, пока не посоветовали Ксеникал принимать. Отличнейшее средство и самое безопасное из подобных...

Подскажите ,пожалуйста эффективную диету,срочно надо скинуть 4 -5 кг.

с KG-OFF можно и без диет! утром чай зеленый или кофе без сахара часов в 11: стакан сока(чая, кофе - главное не газировки) + что-нибудь сладенькое часа в 2: тарелка салата(либо без заправки, либо с чайной ложкой олив. масла)+котлета(вареная...

Мой вес -55 кг,рост-169 см,за неделю надо скинуть 5 кг,каким образом?

Бегай и меньше ешь, а лучше вообще не ешь кроме кефира, воды и фруктов.Вот только не нужно хуйней занимать, нормально скидывать вес - это где то 1 кг в неделю, а если больше, то скорей всего за счет гиперкомпинсации в дальнейшем наберешь еще больше будешь ходячей палкой Не ужинать. Вообще ничего не есть после 6...

Хочу убрать жир с боков и живота! Как?

На пару недель дай себе такую установку: после 6 не есть, мучное,сладкое, жирное исключить. Можно в разумном кол-ве: фрукты, овощи, белки (творог, нежирное мясо). Зеленый чай тоже тебе в помощь) Фруктами особо не увлекайся - это углеводы, к...По любому надо меньше жрать, на себе испытал!!!! пресс ни в коем случае не качайте, т.к образуется под слоем дира и живот может даже стать больше, аэробные упражнения, силовые тренировки, и правильное питание Пипец!!!!Вопрос года...

Я занимаюсь боксам и мне надо скинуть 4 кг,как это сделать????

бегайбегай очень много я тоже занимаюсь боксом и у меня друг захотел заняться боксом и начал он весил 82кг через 3 дня тренировки 77кг)) Очень просто .. нужно изменить рацион питания.. 250 гр.мясо ( белок) курица,рыба, говядина не жирная, 200 гр...

я вешу почти 51,но мне надо весить 49,как быстро скинуть 2 кг?

Прими слабительное пойди разгрузи вагон с картошкой эмм а тебе оно надо? может лучше потолстеть чуть чуть Больше пей. Вода способствует ускоренному обмену веществ и соль выводит. Кушай часто, но по чучуть. И нагрузки физические. Результат...

как эффективно похудеть в 16 лет надо скинуть 8 кг?

бегать кросс больше двигаться. пресс качай. так быстро скинуть можно. и сладкое вообще не ешь. активный спорт В 16 лет легко похудеть. если задать себе цель. спортом заниматься и питаться правильно. Не покупать фаст-фуды. чипсы. колу. пиво и...

толстая? сколько кг скинуть надо?

Ну что Вы, вес абсолютно нормальный. А если хочется немного похудеть, то не более чем на 2-3 кг.просто органичение булочек и выпечки. а так ваш организм еще формируется до 22 гдето лет потому старайтесь побольше овощей и фруктов кушать Все зависти от того много ли у тебя жира...Может это мышци - тогда вес в норме не толстая но...

Какая самая эффективная диета? Надо скинуть 5 кг...

Лидия Есина Ученик (142) 5 минут назад 0 Если хотите похудеть, пиво и вообще алкоголь лучше не пить. Они Очень калорийные. Переходите на овощи, фрукты, злаки и бобовые. Могу рассказать как не наедаться на ночь и здороветь, а соответственно и...умеренные регулярные спортивные нагрузки физические нагрузки и можно еще посидеть на кефирной диете несколько дней, а потом правильно питаться! На неделю забуть про хлеб, сахар, жирное! Купи гречки навари и ешь! +Спорт, качай пресс...

Какая самая лучшая диета для "худых", то есть, для тех, кому надо скинуть не более 3-5 кг?

чай для похудения Голод, как говорится "шо ессесна то не сверхессесна" три яйца. с утра стакан кефира. а дальше вы знаете... высокобелковая низкоуглеводная диета тебе в помощь! прослушайте лекции Олега Торсунова про правильное питание...

как скинуть 2 кг за 2 дня? соревнования в воскресенье надо срочно скинуть 2кг

оберните себя пищевой плёнкой, оденьте два свитера и полчаса вверх вниз по лестнице..Этажа до 9. 10 минут перерыв и ещё полчаса. И повторяйте так - сколько сможете.. А вообще я за одну хорошую тренировку иногда больше скидывал.Плюс к выше сказанному - диуретики. Только с ними нужно быть очень аккуратными. Попитайтесь белками, ни сладкого, ни солёного. Лично у меня за два дня 2 килограмма воды уходит. Ну естественно плюс кардионагрузка. выпейте слабительное-2 кг в...

Как похудеть до конца лета до 59 кг?Сейчас 65,уже скинула 10 кг

Не надо, девочки худеть, Коль Бог Вас телом не обидел, И, Клеопатра, не секрет, Была пышнее Афродиты. Не надо, милые, худеть, И над собою издеваться, Опорой служит Вам скелет, А тело - чтобы любоваться. Не надо, девочки худеть, С природой...главное не психануть и не начать руками хлебать :Р Сначала взвесьте - надо ли это делать. Сбрасывать имеет смысл только лишний вес. Возможно сейчас у вас - норма. "Не жрать" (c) Вы можете выбирать любую методику. Разгрузочные дни, например...

Срочно за 10 дней надо скинуть как минимум 5 кг. Какая самая эффективная диета для этого?

Тут только руку отрезать Голод. Питьевая, шоко, любимая, Be perfect. гидроколонотерапия, баня, гречка с кефиром рот на замок и спорт) Девушка, какая диета? Самая эффективная диета-это меньше жрать, особенно ночью, вытаскивая из холодильника...

Мой рост 158 вешу 45 кг сколько скинуть или набрать надо? ? ?Мне кажется я толстая :(

Неееееет Вы не толстая)) надо 48 кг. Не надо никаких экспериментов с весом. У Вас все нормально. угу Лишний вес только в голове. На боках -все в норме, даже недовес. это нормально, вес человека при росте 158 должен составлять от 50-55 кг...

Нормальный вес? У меня рост 158. Мне 16 лет и я вешу 47 кг. Это нормально? Или надо ещё скинуть?

все отлично. если я не ошибаюсь можно еще 1 кг. добавить Нормально всё. Вообще от роста отнимается 100 см и должен получаться вес. маленькая ростиком) а так всё норм) Чего тебе скидывать, цыпленок :) Ты растешь еще, лет пять об этом можешь...

Как быстро похудеть Мне надо скинуть всего кг 5-7

Исключить конфетки (все сладости вообщем) , есть яблоки и груши (бананы не желательно, так как содержат много сахарозы) . И спорт, пресс (нижний, верхний) , для эффективного сброса веса скакать на скакалке от 5-10 минут в день. Так то лучше...

Надо скинуть 4-5 кг. хотя бы за дней 10, подскажите самую жетскую диету.

кремлевская или полное голоданиеНи чего животного, хлеба, молочки, рыбы, сыра и т.д. только овощи, льняное масло, клизмы. Фрукты и кофе тоже не желательно. 1. Фрукты и овощи с максимумом клетчатки и минимумом углеводов (яблоки, морковь, капуста, свекла, огурцы и т.д...

каким спортом вы занимались после родов?

Я просто пошла в фитнес-клуб и стала ходить туда три раза в неделю на силовые тренировки, плюс растяжка- или йога- с группой. У меня дети- погодки, надо было скинуть 24 кг от двух беременностей. В итоге за 7 мес скинула 30 кг. Занималась с 4...Мне ни в чём помогать не требовалось. Через некоторое время я была в прежней форме. Спорт важен ДО беременности (со школы!) а не после родов. Колясочным.. Я специально спортивную трехколеску беру, что б ходить быстрым темпом долго и без...

Какая фигура вам больше нравиться ?

вторая? хотя ей не мешает скинуть кг .Но все же она хороша, а первая исхудавшая ей 7 набрать надо.ну ясен пень вторая. об первую порезаться можно. одни кости. щепка А первая из какого концлагеря,ни сиси,ни писи и жопа с кулачок... ни одна из приведенных однако Вторая снизу. Первая сверху напоминает жертву концлагеря. вторая Первая...

сколько мне в день надо бегать чтобы за 2 месяца скинуть 10-15 кг ?+неколорийное питание

бегать надо утром. начинать нужно желательно с 15 минут на одну пробежку. каждый день добавлять по 5минут в дополнение к силовым занятиям в зале лучше бегать. а по теме вопроса, рекомендуют интенсивные интервальные кардионагрузки, то есть...

как правильно сушиться? надо скинуть 10 кг жиру как сделать с меньшим вредом здоровью и слить меньше мышц

белковые диеты СУШКА: Как сжечь жир к лету! <noindex><a rel="nofollow" href="http://www.fit4life.ru/dieti-pohydenia/sushka-kak-szhech-zhir-k-letu.html" target="_blank">http://www.fit4life.ru/dieti-pohydenia/sushka-kak-szhech...

Срочно надо скинуть 5 кг, есть максимум 2 недели. Как вам такая диета?

День на твороге---минус около килограмма---вот и чередуйте свою еду и творожные дни---гарантированный результат.+ зарядка бодифлекс.если не будеш заниматся в зале то врядли поможет ёпт..иди в баню в парную русскую сходи раз..пусть тебя прапарят нормально веником..ещё не то скинешь Слишком много еды. Возьми кредит 500т.р. или сразу на 10кг это ипотека. 5 кг это всего лишь...

Срочно надо скинуть 7-10 кг что делать?

Физические нагрузки+рот на замок. Если голод появляется - пейте водичку. Без шуток.срочно не получится, быстро скинете быстро и наберете Хочешь есть ,попей воды. Надо любить свое тело и чувствовать себя в нем комфортно и не париться,что оно кому-то не нравится,тогда и скидывать срочно не придется. Липосакция на КМБ иди...

Подскажите хорошую диету мне надо скинуть 10 кг. Подскажите хорошую диету мне надо скинуть 10 кг?

Т.е. Вы месяцами набираете килограммы, многие набирают годами, а потом хотите за неделю скинуть сразу и всё? не получится без вреда для организма.Хотите быть стройной - ведите стройный образ жизни. Сбалансированное питание и спорт. Больше...

Имеете ли вы проблему с лишним весом? Сколько Вам надо скинуть кг для полного счастья?



вес 57 кг при росте 171. надо ли худеть? если надо, то на какой диете и сколько надо скинуть кг? P.S. мне 15 лет!

совсем дура? Ты УЖЕ анарексичка. КУДА ещё худеть? Тут наоборот, поправиться малость не мешало бы. Не надо,тем более ты еще подросток. Не,не надо.Само то. худеть??? о_О а куда худеть то? ..будешь длинная и худая.... Не надо худеть! У вас даже...

через 1 месяц уезжаю в сочи...как похудеть за месяц?подскажите плиз эффективный комплекс упражнений и диеты!!!плииззз!!!

В общем,у меня тоже была такая проблема) Диеты или какие то упражнения не помогут много скинуть и тем более за такой короткий срок! Я покупала таблетки в аптеке Флуоксетин. Они сами антидеприссант (но от дипрессии их пьют 5-7 штук) но так же...Раз два три, больше бегай меньше жри!) за этот срок смогу помочь только с объемами-это реально,а кг будут уходить при вашей работе..интересно пишите,пообщаемся упражнения все возможные какие только позволяет здоровье, а диеты чисто...

Мне 16 лет, мой рост 1.62 а вес 56 кг! Это нормально? Сколько кг нужно скинуть? Срочно нужен совет.

От роста надо убавить 110 и получаем 162-110= 52. Ещё 4 кг.нормально это, даже худеть не надо а если так сильно хочешь - сбрось 2-3 кг, этого будет достаточно При росте 1, 62 см. вес должен быть до 58 кг. ты дпже потолстеть можешь при росте 162 худеть не нужно мальчик или девочка.. пару кг скинь а...

как быстро похудеть?? Рост 170 а вес 60 кг!!! Надо хотя бы 5 кг скинуть

да. вроде всё нормально. Но быстро и эффективно это спорт) (Личный опыт) а зачем?у вас нормальный вес по отношению к росту А ПОМОЕМУ НЕТ ТУТ ЛИШНЕГО ВЕСА Зачем ? :) Абсолютно нормальное соотношение роста и веса ! :) мне 15 рост 169 см я...

Мой вес 46 кг..Подскажите хорошую диету чтобы за неделю скинуть 5-7 кг?

Вы хотели сказать "набрать"? Больше каши надо есть) А еще мясо в больших количествах, все с хлебом, и можно еще и тортиками иногда это дело приправлять. И будет вам счастье!Вам что, роль узницы Освенцима предложили? Думаю не стоит, куда меньше, вес итак маленький 5-7 кг можно сбросить за полдня. Покупаешь поллитровую бутылочку сиропа "Дюфалак" в аптеке и запиваешь его 3-4 литрами сока или воды... Он вкусный...

Всем привет!на сколько кг я выгляжу?

ножки тоненькие... а в области талии - беда. Скинуть надо килограммов 7, но не тупо голодая, а занимаясь физическими упражнениями. Кстати, и ножки подкачаете. Две недели - это не срок. Может, хотя бы полгода должно пройти, чтобы результат...Думаю, что около 70 кг. Может быть чуть больше. Почему не худеется? Хлопья - в топку. На завтрак омлет или нежирный творог, или обезжиренный йогурт. Из фруктов оставить только яблоки, грейпфруты, киви, ананас, можно хурму иногда. Из овощей...

Мне надо скинуть 3 кг, но я очень худой и нечего скидывать, диета не помогает, подскажите что делать!?

если ты худой, то зачем тебе скидывать?? а так, если уж совсем надо, сушкой займись. Что это такое почитай на бодибилдерских сайтах/форумах.Если вы не хотите, чтобы в вашем случае начались необратимые процессы в организме, то вам нужно наоборот прибавить массу, а не убавлять ее. Правильно, что никакие диеты не помогают - организм держит защиту от подобных недоразумений, но лишь...

Нужно скинуть 5 кг в кротчайшие сроки.Как это сделать с помощью спорта? PS.Не надо мне про диеты,я мало ем

Тепло одеваться и бегать гонять вес.бег правильный выбор! спорт - отличное средство! советую сначала почистить кишечник, потом начать спортом заниматься...только не нагрузки - от них мыщцы наращиваются... еще больше поправиться можно. советую бассейн и водную аэробику, плюс...

Мне 12 лет! Я хочу скинуть 5 кг за месяц!Какую диету посоветуете? Мне очень надо похудеть!!!!

Правильно питаться . З раза в день . Каждые 3 часа . Только не наедайся !!!)))) Наоборот не доедай четь чуть если хочется )))) Мне помогло . Похудела . Результат уже через 2 недели .физические нагрузки, ужин не позже 6 часов, кефир или питьевой йогурт без сахара на ночь. Бег и только бег, 2-3 км по 3 раза в неделю! так радикально с детством не расстаются. крути обруч и прыгай на скакалке самые действенные методы и...

Девчонки! скажи норм диету. кручу обруч, только завтракаю и обедаю. исключила мучное. надо скинуть кг 5-7. хелп ми(((

Недавний ответ =\ 1. Скрупулезный подсчет калорий. Берете стартовую цифру, например 1200 калорий и ежедневно употребляете продуктов ровно на 1200 калорий. Через неделю встаете на весы, если вес снизился, значит всё верно, продолжайте в том...Зачем диета, если ты сама составила себе ее. Похудеешь. Выжди время.

Мой рост 178 см, вес 70 кг ...как скинуть 10 кг ???или как случайно не набрать 90 кг ...

ну надо худеть и смотреть передачи про худение за неделю люди на 5 кг худеют Худеть? Зачем? Я 178 вешу 73, и мне этого маловато Итак как похудеть, что же для этого требуется? Во-первых, необходимо значительно снизить калорийность рациона. По...

Мне надо скинуть за месяц-два 7 кг, подскажите как

А за три? Но для этого придётся "пахать" не жалея себя. <img src="http://content-14.foto.my.mail.ru/list/sergeisviridov/_answers/i-2762.jpg">И не вредя своему здоровью! подруга сбросила 20 кг за 3 месяца, я была в шоке. Она кушала...

Что будет если голодать 20 дней ! Сколько кг можно скинуть .??7 кг уйдет ?? очень надо, ответьте плииз

Да запросто! Только это очень жесткий режим голодания. Практически пить надо будет только воду.помрете проблемы со здоровьем обеспечены таким образом ты скинешь 7 кг-но не жира, а воды и каловых масс, тебе правильно сказали. а потом могут начать лезть волосы, слоиться ногти, а потом аппетит станет чудовищным и ты очень быстро наберешь...

как можно скинуть 7 кг за 20 дней?

не надо мучить организм. он потом отомстит нездоровьем. :( Хм. Вредно это, конечно, но. можешь посидеть на экспресс диетах. Например, "Новая диета" - обещанный результат 10кг. По факту, конечно, будет меньше. 1 день: 2-3 яйца; фрукты и сырые...

нужна диета,чтобы быстро похудеть(за мес-1,5 на 10 кг)о вреде нее надо!!!

скинула как раз чуть больше десяти кило за месячный курс по немецкому методу. и кстати не вредно вообще! ни голодовок, ни жутких нагрузокесть очень хороший рецепт - 10 веточек петрушки (только листочки используем), 1 лимон и немного воды. Из лимона выжимаем весь сок и в блендере смешиваем с петрушкой, разбавляем водой чтоб было примерно полстакана и пьем за 15 минут до...

я вешу 58 кг. мне за неделю надо скинуть срочно 8 кг. подскажите какую нибудь эффективную диету!!!!

за неделю с такого маленького веса никто не скидывает. не получится, да ещё и здоровье угробишь. но я есть одна. очень жёсткая. дело твоё садиться на неё или нет 1 день - 1 бут. минералки делится на 6 порций. 2 день - обезжиренное молоко 0...Нет такой диеты, не мучайте свой организм, все равно невозможно так похудеть в такие короткие сроки. Займись пробежками, сжигай калории, не пользуйся лифтом и эскалатором, поднимайся пешком по лестницам. Правда скинут за неделю 8 кг это...

По сколько часов можно заниматся фитнесом девушке?надо скинуть еще 10 кг

оболдетьМне кажется херней занимаетесь. если можете этим три часа заниматься . 1 час. больше часа смысла нет. уже обратные процессы начинаются. это за раз.

Сколько надо скинуть кг?

по моему идеально Все у вас нормально, радуйтесь жизни и не думайте о таких глупостях. у второй девушки вес идеальный первой можно до 50 скинуть. но опять же, главное как выглядит тело,а не сколько ты весишь для 1го варианта вес от 50 до 56...

подскажите хорошую диету надо похудеть на 10 кг и желательно побыстрей

10 кг без проблем можно скинуть только за 3 месяца. А если побыстрее, то будете потом лечиться у эндокринолога и гинекологаНаучитесь пользоваться таблицей калорийности и настольными весами. Берёте ежедневно продуктов на 1200-1500 (если надо быстро худеть) или 2000 калорий (если медленно), делите 2000 на 4 (или 5) приемов пищи - и едите только в пределах этого...

Сколько надо скинуть? И на сколько кг выгляжу? Рост 164

выглядишь на свой вес 59-62. если все устраивает - не худей. 55 кг, думаю. все отлично, сбрасывать ничего не надо. если только чуть подкорректировать спортом ;) Клёвая !)) А где твоя вторая ручечка?))) Животик надо немного убрать. Еще можно...

мне надо скинуть 1.5-2 кг за 2 дня.помогите решить

Посиди на одной воде денёк и скинешь за день 1 кг.всё не подходит. особенно мёд!(( Советую воспользоваться этим методом похудения без диет и спорта быстрая потеря веса Бегай регулярно, хоть чуть-чуть и упражнения на пресс, но не переборщи с прессом. а если вообще ничего не есть? ну конечно...

Способ схуднуть... каким пользуетесь вы, когда надо скинуть неск.кг?

Не ем хлеб вообще...даже не для того , чтобы схуднуть , а чтобы не поправиться .Не ем после 6 вечера. Все, мне достаточно этого, чтобы за неделю скинуть пару-тройку кг. Питаюсь только жидкой едой пару дней. И много плаваю. Утром аэробика, вечером дзюдо каждый день. летом бегаю и катаюсь на велике зимой лыжи и лечебная...

Вешать 55 килограмм при росте 163 это много? Или норма? Мне 13 лет...

+/-10 нужно скинуть 2кгМного. надо 46 кг

возраст 24,рост 165,вес 61 кг,нужно ли скинуть?

надо бы похудеть на 6-7 кг тут надо смотреть еще сами пропорции и брать в расчет тяжесть кости....я ростом 160 см и весом 50 кг выглядела полноватой, для меня норм 45-46 кг....так что смотри сама ) а размер? Ваш нормальный вес 55)) кг на...

Вы кoгда худеть собираетесь?

каждый день себе говорю что надо похудеть, скинуть кг 5, но потом как представлю, как отвиснут груди, обвиснет живот, то как то уже не хочетсяуже начала))скоро ведь лето!!!! На хрена?Я,и так худая,что аж бошка уже кружится... ты чо.. я тут жопу отъедаю, чтоб были у меня ляжки вооо, жопа вооо, формы вооо... ещо мне немножко похудеть надо Тебе то что? Я наоборот уже заканчиваю...

подскажите как эффективно похудеть кг так на 20??

медленно надо я 8 скинула Самая лучшая диета и главное очень хорошо для организма.. .. На любой огуречной диете, вы не только худеете, но и нормализуете обмен веществ в организме. К тому же именно эта диета легка в соблюдении, потому что...

Можно ли за неделю скинуть 15 кг?

нет и не надо. слишком быстрая потеря веса может привести к куче болячек.Пугачева попробывала сделать липосакцию на 15 кг (отсос жира), чуть не померла.... потом боком вылезет Можно : набери в сумку камней на 15кг. , залезь на крышу и скинь - поздравляю, вы скинули 15кг. ! Только таблетки с глистами. Но и то...

Добрые день!Подскажите какие таблетки для похудения самые эффективные(надо скинуть 20 кг)?

Самая главная таблетка=это муж. Занимайтесь с ним любовью столько сколько он пожелает. Если у него сил нет-приглядитесь к соседу.Таблетки не магия. Они, словно лотерея: либо помогут, либо навредят. Второе чаще происходит. И происходит оно для того, чтобы люди перестали страдать ерундой и увлекаться тем, чем увлекаться не следовало бы никогда. Так называемые "тайские...

как надо праильно бегать. чтобы кг скинуть?быстро но мало или медленней. но больше

Для похудения самыми эффективными нагрузками являются : нетяжелые, длительные, так называемые аэробные, средней интенсивности. Отметим, что для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний достаточно 3 раза в неделю заниматься аэробными...медленно, но больше для того, чтобы скинуть лучше всего проводить интервальные тренировки (чередование быстрого и медленного), а также по неровной поверхности (в гору)... удачи быстро и много Килограммы начинают скидываться минут через 40...

надо ли худеть если вес 100 кг , а рост 184 см?

да килограмм 15 надо скинутьДевушки, ровно как и мужчины, на кости не падкие! глистов не уважаю, мужчин предпочитаю в теле =* А там смотри сам! Еще как надо,почти 20 кг сбросить нужно. килограмм до 85 похудейте Идеальный вес= ваш Рост:184, отнять 100, получаем 84кг. да...

Мне надо скинуть 3 кг, но я очень худой и нечего скидывать, диета не помогает. подскажите пожалуйста что делать!?

видимо вам больше заняться не чем мочегонное накануне прими и масло касторовое. На следующий день будешь пушинкой Скинь со своего мозга того, кто тебе это сказал.... а зачем скидывать,если худой?если скидывать нечего-организм фиг отдаст...

Что нужно делать что бы скинуть 1 кг за день?очень надо срочно:) очень надо срочно:)

целый день пить только воду 1. Не есть 2. Час физических упражнений (бег, гантели, присядания etc.) посиди на рисе... варёный рис -без масла, без заправок..и зелёный несладкий чай Вода - не вариант, насколько я знаю -кефир нежирный+зелёный...

Мой рост 165 вес 68 я парень 20 лет Мне одни люди говорят нужно срочно худеть а другие что все нормально. Нужно ли?

если вы похудеете до 55 - вы будете как дистрофик. извините - по себе сужу. половину жизни была 163 см и 52 кг - ветром дунет - и уносит. . 55 - это скорее нормально для девушки. а вам, может, и надо скинуть несколько кг. походите в спортзал...займись спортом или лучше походи в тренажерный зал, к хорошему тренеру который для тебя подберет программу...худеть на диетах тоже небезопасно..тем более что ты еще растешь у тебя хороший вес..а идеальный ето когда 165рост=65кг ето для...

Мой рост-160. Вес-60кг На сколько похудеть. И если можно, напишите как похудеть? Спасиюо заранее)

По мне так как минимум 10 кг надо скинуть.Масса вашего тела в норме. Ваш идеальный вес составляет 57-58 кг Щадящая диета Данная диета создает чувство сытости за счет большого количества белка в рационе. Эффект похудения достигается благодаря практически полному исключению углеводов...

Сейчас вешу 50 кг(рост166)Как считаете надо ещё скинуть пару кг???(фото внутри)

худеть не надо. все у Вас в норме ножки, пресс и талию сделать не надо. вполне норм. вес вам правильно посчитали ИМТ, худеть уже некуда! да,и будешь как мальчик-подросток... Dlia nachala, skin' ostatki t.n. "serogo weshestwa",- gramm na 100...

как быстро похудеть. мне надо за неделю скинуть 5 кг ,подскажите как это зделать без особо сильных диет

5 дней только запаренная гречка без масла. Есть сколько влезет + зеленый чайЗа неделю это те надо оч мало есть,и принимать мочегон,хотя для здоровья это капец жесткий режим дня, питание по расписанию, зарядка в 6, физо в течении дня не менее 4 часов, минимум отдыха. я в армии за первый месяц 27 кг скинул. никак...

Рост 165 вес 50 кг,как вы думаете сколько еще нужно скинуть для идеального тела?

Не надо больше. Это будет слишком. не смотрите на вес, смотрите объемы. вес зависит от веса костей, у кого-то легкие(в основном, если были переломы), у кого-то тяжелые. с одним и тем же весом и ростом люди могут быть разной полноты, а так же...

Как сбросить лишний вес?

Любой "быстрый" способ - стресс для организма. А организм запоминает и пытается предотвратит стресс в будущем. Поэтому он начинает при первой возможности делать накопления. Это основная причина, того что при кратковременом отказе от диеты...только ужинать и физический труд устройтесь во время отпуска на завод, в столовую не ходите, желательно чтонибудь поднимать тяжёлое и бросать...если не скините 15 кг. можете выбить мне зуб я похудела на 20 кг. старалась больше пешком ходить...

до отпуска осталось 1.5 месяца , надо скинуть 5 кг и убрать животик . из физ нагрузок только обруч и все. реально или не

Правильное питание + физ.активность(тренировки также можно делать и дома) Знаю такую тренировку рассчитана она на 1 месяц всего лишь,и по 20 мин в день! 1 уровень выполняется 10 дней,2 уровень-10 дней,3 уровень 10 дней! Называется так...фитнес там правильно гоняют не жри после 6, и вообщи снизь калорийность. 5 кг уйдут Реально, если занятия с обручем сделать регулярными и совместить со здоровыми привычками в питании. а что сейчас об этом думаете? нужно всегда поддерживать...

за 2-3 месяца реально скинуть 7-10 кг?)))если,да..то вообще не ЖРАТЬ надо?

3 кг в месяц - да, вполне реально... При этом можно и нужно полноценно и разнообразно питаться... Ту же систему минус 60 посмотрите... на себе проверено! Единственное но - у вас еще после родов времени не так много прошло...жрать не нужно вообще. кушать можно достаточно вегетарианской пищи. жир сойдет... если у вас 40 кг лишнего веса, то 10 сбросить за 3 месяца - это раз плюнуть. а вот если у вас всего 10 лишних... за 3 месяца без ущерба для здоровья - не...

Доброго времени суток! Помогите мне пож-та с диетой. Надо скинуть 10 кг за 2 недели.

Простите, а зачем вам сбрасывать 10 кило? Вы их с собой на тележке возите или в авоське таскаете? Вам нужно привести свое тело в порядок и похудеть (не люблю я это слово) на пару размеров. Это абсолютно реально, но только если вы будете...

если 3 часа в день кататься на роликах в течение месяца сколько можно скинуть кг? подскажите очень надо пожалуйста!

смотря сколько есть ПОПРОБУЙ! Лучше на огороде попахать. Нисколько. Бегаю ежедневно на работу и с работы (минимум), тушка меньше не становится. Каков Ваш возраст, рост, вес, образ жизни, питание? Да, да! Именно от этих факторов зависит...

как похудеть на 10кг рост165 вес 58 и нормально ли я буду выглядеть

Нормально у тебя всё, максимум 3 кг скинь и всё, достаточно. Голодать не надо. ПРОСТО 1) Не есть сладкого (только фрукты) 2) Не есть после шести вечера 3) Заниматься спортом 4) Пить много водыКило 3 скинь и остановись на этом весе, этого достаточно, поверь мне. кости при ходьбе греметь будут, подумай.... Думаю тоже. что при 48 будет худовато-и думаете так легко-то, взять и похудеть до 48,когда это уже ниже нормы??? вам 51-52...

посоветуйте эфетивную диету испробованю на вас самих..надо скинуть 10 кг за 3 недели

Сидела на гречневой диете за месяц похудела на 16кг. Ела гречку, свежие огурцы и в день выпивала пачку кефира 0,5 жирности + каждый вечер занималась спортом.Это не реально. Попробуй гречу или шоколадную 10 кг за 3 недели это очень жестко (как минимум для организма) А так, свести к минимуму всякие углеводы, жиры и тп (сладкое мучное) В общем сесть на белковую Также побольше активности Попробуйте...

В 14 лет вес 65 при росте 168, сколько надо скинуть и надо ли вообще?

нада 3 кг набрать. Ты должна весить 55 кг Конечно. Сестра весит 58 кг при 168 толстой выглядит, -5 кг хотя бы сбрось.

Сколько можно скинуть за 3 месяцa?я вешу 50 кг а мне 10 лет надо скидывать вес...=( a я мальчик

оставь вес, потом накачаешься, а то сложно без веса наращивать мускулы

Сколько вы весите?

56 кг, рост 158 см. , считаю еще кг 6 точно надо скинутьа что тебе это скажет без роста? Когда не ем - 48. Когда наемся - 50 примерно а енто обязательно?)) это я не скажу даже под страхом смертной казни :) 50 вешу вес должен расчитываться по формуле-рост в сантиметрах минус сто=идеальный вес. В...

мне 13 лет вешу 52 кг, рост 162, это нормально или надо скинуть пару кило?

13 лет - это не нормально. это нормульки Скинь) Нормально!))) Ну если хочешь то скинь пару кило) нормально

Людиии!!!!Помогите!!!Срочно надо скинуть 12 кг за 2,5 месяца,КАК????

Otrej nogu))) Голодание или очень жесткая диета (abc, например). Худеть более двух килограммов в месяц вредно, стресс для организма. Тратьте больше чем потребляете и будет вам счастье. японская диета- решение. Так ты девушка или парень...

Почему я не могу ни с кем познакомиться,разве быть жирной это плохо?

для здоровья очень не комильфо... а внешность это пустяк. я тоже не худышка. но встав на весы однажды просто решила - надо меняться. и как отрезала. стала заниматься йогой, меньше жрать сладкого и мучного, больше овощей и фруктов с мясом. и...А тебе самой нравится жирные парни? Женщине необходимо восхищение мужчины обязательно худей! жиреей еще, и мужчины к тебе потянутся....посмотреть на это чудище Для здоровья - да, очень плохо, беда для сосудов и сердца, а вот для личной жизни...

как за несколько дней скинуть хотя-бы 4 кг? Надо похудеть.

не жри совсем, не пей совсем, нажрись проносного "Жрать надо меньше, а бегать больше"(с) Реально функционирует. Проверенно на людях ( и на мне в том числе) не вылазить с постели диета 6 лепестков тебе в помощь) есть меньше а тренироваться...

Как вы относитесь к диете Дюкана, стоит ли на нее садится? Надо скинуть 5-8 кг

есля СЯДЕШЬ на эту диету. то кг 5-8 наберешь. сидеть нельзя, нужно двигаться. я села на одноразовое питание в день! что только не перепробовала, не получается а сечас по 1 кг в день! набери в яндексе едим один раз в день там все написанно...

сколько вам надо скинуть кг для полного счастья и гармонии с самой сабой (своим телом)

Я хотела бы сбросить 7 кг, что то вы все здесь такие худые, еще и сбрасывать собираетесь. У меня рост 165, вес 67, мне 7 кг и больше не надо, а то за что меня потом щупать будут )))пусть наслаждаются )))25 в идеале Не хочу скидывать, суповые наборы уже не в моде )))при росте 166 я вешу 48 кг у меня рост 159 вес:48, не хочу скидывать, просто пресс нужно качать тебе не нужно а мне много надо скидывать esli 4estno, to mne bi 4-5 kg- i bilo bi...

Всем привет! Как скинуть 5 или 10 кг без диет

Не надо диет. Есть можно всё. Найди в инете таблицу калорийности продуктов и сьедай в день на 500 кКал меньше, чем привыкла (если хочешь мягко похудеть). Есть можно всё! Только учти, что 2 конфеты - это примерно 160 кКал., и ужин из мяса...

Рост 167,вес 75, сколько надо скинуть?

оптимальный вес 67 кг..15 надо от роста -100, вот вам и вес максимальный чтобы быть стройной нужно похудеть до 55 Минимум 15 5-10 килограмм кг 10 хотя бы,ешьте уголь,он безвреден !!! примерно 15 кг)) ваш рост должен сопутствовать весу если рост 167 то вес должен...

Сушка тела.

при таком росте и веса, у тебя не могут быть большие мышцы. ты должен понять что при сушке уходит не только прослойка но и мыщцы, причем для хорошего рельефа, тебе скинуть надо минимум кг 10. поэтому ты будешь рельфным дрищем. а это хуже чем...займитесь спортом. Жри и качайся. Жри до отвала и качайся до потери сознания. Фигура будет офигенная. (Перед применением проконсультироваться со специалистом) Я не специалист и тебя не видел.

Я ТОЛСТАЯ!!!(( ФОТО смотр... к лету надо скинуть хотябы 8 кг!!

не надо худеть!!! нормальная!!!! а похудеешь - сиськи отвиснут, попа пропадет, ляжки усохнут... ты же баба, а не суповой набор!!! Вот идиал Животик если только подтянуть и всё. Да всё в норме! Ты стройненькая и красивенькая)) Ну а если по...

а вы заедаете и запеваете свои проблемы и несчастья?каковы последствия?

заедаю каждую ходку в поликлинику за выдыркой рецептов на обезбаливающие таблетки - чем нибудть сладеньким - знаю что это нехорошо я так делаю - но никак не могу без заедания полсе похода в поликлинику - тк на моем животе образоваось 3-4...Не запЕваю, а запИваю, если уж очень тяжко. Последствия, как правило. нормальные. А чем - это уж для каждого сугубо индивидуально. Я предпочитаю коньячок и пару-тройку сигарет. Заедаю вкусненьким и сладеньким, но с оглядкой - чтобы лишнего...

Срочно надо скинуть 3-4 кг до воскресенья - какие диеты помогут (проверенные)

3-4 дня обезжиренный творог с обезжиренным кефиром 3 кг-100% улетят-если будете ещё двигаться хоть маленькоза такой срок только полный отказ от еды,только вода,ну еще как вариант можно ложкой вычерпать гречневая. есть проверенная диета, каждый день по 1кг уходит, сама проверяла могу на почту скинуть да вы что??? до воскресенья?? чуда не бывает...

Как до лета похудеть в ляжках и попе?? притом надо скинуть кг 10-15..БЕЗ ДИЕТ!(мне 14)

Максимум 5 кг в месяц при условии, что ты каждый день будешь не менее 35 минут интенсивно заниматься ритмикой(так,чтобы майка мокрая была),плюс полный отказ от углеводосодержащих продуктов. На себе испытала. Рост 168. Вес 52(был 75...зашей рот Фото в студию!! активно использовать мышцы находящиеся в "ляжках и попе" (т.е. бедрах и ягодицах) проще говоря бегать и много. хотя нарастут мышцы и толка будет не так много для вшености. но для здоровья будет и не мало но судя по...

подскажите диету как за 1 месяц похудеть на 10 кг

надо было меньше жрать))) Я за 5 дней скинула 3 кг на яичной диете(она так и называется). вообще надо на ней сидеть месяц, но я сорвалась))) НО даже после того, как я опять начала есть сладкое и все такое, сброшенный вес не вернулся!) худеем...

Как похудеть за месяц на 10 кг без диет? Подскажите пожалуйста... надо скинуть 20 кг

Во-первых, не кушайте сильно жирную пищу, во-вторых, кушайте 5-6 раз в день МАЛЕНЬКИМИ порциями. Тогда желудок будет лучше всё переваривать и откладываться нигде не будет, если же конечно двигаться еще. Больше ходите, бегайте. После еды...Больше движений за день, меньше мучных продуктов, сладких, соленых и жирных. Следовать режиму питания. Высыпаться. Без диеты не похудеете. Шинированные больные по поводу перелома челюстей- теряют именно такой вес за такое время. Постепенно...

На сколько КГ выгляжу и сколько еще надо скинуть,на ваш взгляд? Спасибо

плохо очень видно...мне тоже каждется кг 5-7 еще..и супер)! зеленый чай и обруч удачи!)В тебе около 57 кг. Кстати, прекрасная фигура, правильно подобранная одежда и обувь. Кг 5-7 наверно лишних,плохо видно на фото. КГ сильно от роста зависят. А вот с талией и одеждой надо поработать))) Развивайте, дите, вкус... 12 от силы,ну и...

Как убрать 5 кг за 5 дней срочно надо. Сейчас вес 57. Любыми способами надо скинуть. Голодала но вес опять набрался.

ну если вы хотите так быстро сбросить-то не набрать потом не получится!!! 5 кг за 5 дней реально! зелёный чай, огурцы(либо арбуз,но не много) и перед сном фужер красного сухого вина(он расщепляет жиры и помогает усвоению).и грейпфрукт...почти не кушать много двигаться но лучше так не делать будет истощение... организм не должен голодать, это стресс, потом будет впрок "запасать" . Пиьайтесь кефиром, огурцами, зеленью- жедудок должен быть не пустым. ЗА 5 ДНЕЙ РЕАЛЬНО. Пейте...

параметры 163 см. вес 55. 90-65-100 . Норм? 25 лет

Нет...надо скинуть 2 кг до нормального веса.К чему худеть? итак порядок, притом полнейший! Более чем))))))))) Отличные

посоветуйте самую эффективную диету пжл. лучше из личного опыта. скинуть надо 10 лишних кг

соль забыть о ней!!!!совсем и на долгосистема минус 60....посмотрите в инете вам понравиться))) диета Кима Протасова-супер вещь!!!! не жареного не жирного,не сладкого,спорт Я сама себе придумала диетцу из продуктов,которые советуют всем диетологи,но которые мне удобнее и...

Мне надо скинуть 14 кг подскажите диету?

диета Майи Плисецкой, дословно: "надо меньше жрать" только каждое слово надо посмотреть в словаре Даля Мюсли с кефиром на завтрак и ужин, зеленый чай. За три месяца похудела на 16 кг, и теперь 2 года держусь в форме, ем все. Зелёный чай с...

меню плюс нагрузки возможно скинуть 8 кг?? за 14 дней?

Питаться надо , но временно можно и воздержаться, но не более недели. Ешь всё с удовольствием потом, но понемногу. Успехов !нет при правильном питании можно скинуть 8 кг за месяц..за две недели нельзя!организму это вредно,да и мышцы надо подкачивать постепенно!)я постилась в прошлом году,плюс не ела после шести и не запивала еду,до еды пила стакан воды...потом 2...

через месяц соревнование надо скинуть 7 кг

Это тебе должен тренер сказать реально или нет, слишком много факторов на это влияют Ешьте после 18, но только белковую пищу. Больше двигайтесь днем и завтракайте овсянкой. не ешь ничего дня три и пей только воду и то мало так похудеешь на 3...

вес 59 при росте 169.сколько скинуть нужно?

На таблицу даже не смотри,для толстяков что ли!!!Ещё 4 кг скинуть и ты идеальна!Скорее надо набирать... сколько можешь столько скинь. Формула соотношения веса и роста: вес (в кг)/(рост*рост) (в метрах) = 19-23 (для Ж) и 22-25 (для М) Например, мой рост 173 см = 1,7 м, мой вес 52 кг. По формуле: 52/(1,73*1,73) = 17,3...

а кто знает.. сколько надо на нём скакать чтоп скинуть пару кг?)))

да всю жизнь скачи деткаЧасов по семь в день, и ты станешь худышкой,(если он не сдохнет)... ппц)) и сколько же мне придёццо скинуть витаминов)) А кому то скинуть!? кто знает тот не скажет потому что это не помогает 33 минуты и 27 секунд. Потом пробежаться 2 км. И...

ПОМОГИТЕ!!!!Надо скинуть 15 кг до 30 июля, иначе меня не возьмут на роль в театр, подсажите способ!

В сутки есть 100г любой еды и пить, пить..смиритесь уже - на роль в театре вас УЖЕ не возьмут. а раньше вы чем думали? опа....до какого июля вам надо скинуть 15 кг????а эти кг вы набирали 2 недели или больше????Скидывать намного сложнее чем набирать. Ну или липосакция вам в помощ...

имбирь реально помогает скинуть кг? Мне надо скинуть-то всего лишь 2,5 кг..Как его есть или пить..

помогает.. на 0,5 %.. все остальное - ваша работа смешно читать такие вопросы!реально помогает скинуть кг это спортзал!Плюс отличное самочуствие гарантированно Главное не печь с ним имбирное печенье и не пить имбирный эль))) Сухой молотый...

надо скинуть 5-7 кг за 4 дня!!!!как????

нет такой цены, чтобы это "надо" исполнить - подрыв здоровья от напора и поспешности почти наверняка может последоватьЧестно сказать, не знаю как сделать это безболезненно, но вот что душевные переживания и физическая нагрузка облегчили меня на 5 кг за три дня - это факт... К сожалению, это не так безболезненно, как хотелось бы... Перестать есть хлеб и...

кефирная диета, кто сколько продержался, сколько скинул?

это хорошо что -1 кг остается, мне наверное опять надо не кефирной посидеть)) ) а вы попробуйте не наедать сразу, а начать по чуть чуть есть, тогда -3 кг останутся)) ведь вы все это время так мучались) Мне сломали челюсть в драке. так хочешь...

У меня рост 189 вес 96 кг. Как думаете нормально? Или надо скинуть?

Многовато90-100 для человека со средней физ. активностью. килограмм 10-15 мяса можешь смело набирать Посмотри каким должен быть правильный вес и какие соотношения роста к весу с учётом возраста. у меня рост 187 см и вешу я сейчас 101кг, и вес...

какой способ выбрать для похудения?надо скинуть кг 20!!!(моей знакомой)

Если вас интересуют вопросы здоровья и/или волнует вопрос "как похудеть?", то рекомендую посмотреть мою электронную книгу "Жесткая диета и смежные вопросы". Вы сможете ознакомиться с различными актуальными вопросами организации диет, а также...амбарный замок на холодильник да ладно стесняться-то! знакОмой... Надите консультанта из Гербалайф к диетологу Жрать меньше!)))Корове!)))Диета и спорт одновременно. И плавание усиленно. (для здоровья) жрать меньше надо....чтобы не...

Можно ли за два месяца скинуть 9 кг?если у меня сейчас 49,а надо 40,рост 164

хошь быть дистрофиком?) можно физически, морально или разрешение просишь?)) можно, худей)) рот заклей) При таком соотношении рост-вес просто убьешь иммунитет. Племянница моя 1м60 см похудела до 37,потом от пустяковой занозы загноился палец...

мне 10 и я вешу 32 кг, это нормально?

Вполне, успокойся))) Надо скинуть 30кг

Очень низкая самооценка. Знаю, что скинуть надо 5- 8 кг (при росте 168 вес 68).

Вы допускаете ошибку серьезно снижая количество калорий и приемов пищи. У Вас организм в состоянии автопилота. Все системы работают на сохранение энергии на случай крайней голодовки. Поэтому вес стоит. Что касается объемов, то сначала нужно...ну и? надо скидывайте, диета и фитнес вам в помощь. Не вес определяет личность а безобразное торчание в разных местах излишков... Самооценка не в наличии живота, а от настроя мозгов. Миллионы полных людей живут в уважении к себе, любимому...

сколько кило вам нужно ещё сбросить до лета для ПОЛНОГО счастья?

что бы быть счастливой абсолютно-мне надо скинуть 3 кг)))И будет мне комфортно в таком весе ))Сладостей вообще почти не ем,могу сьесть конфетку за весь день,с чаем,ну и мед могу тоже или варенья чуточку с чаем....На вашем фото разница...а что на бумажке написано? Мне бы лучше избавиться от целлюлита, а с весом все нормально) 35 кг.сбросить У меня вес стабилен уже 15 лет. Надо печень лечить, чтобы вес не набирался и не есть после 18 часов. Печень не болит , у неё неб болевых...

Как можно нормально без больших усилий похудеть? мне 13 лет и мне мешает лишний вес, надо скинуть хотя бы 6-8 кг

Спортом заниматься надо. Похудеть без усилий нереально, только усилия дадут результат. Почитай ,здесь все написано http://moikompas.ru/compas/pohudenie не прикладывая усилий ты и не похудеешь.. . диета (нет, не голодать, выбери рацион...

как быстро скинуть 10килограммов

надо 3 кг в месяц,а то будет стресс для организма Я знаю только как скинуть килограмм за 3 минуты /больше не получиться/ - СНИМИ С СЕБЯ ВСЮ ОДЕЖДУ :)))) Сразу видно - новичок...Нам такие вопросы каждый день задают!:))) почитай и посмотри...

Зелёный кофе эфективен??Как долго и как правильно употреблять,если я хочу скинуть 8 кг.?

надо отказаться от мясного и мучного. далее использовать это средство, тогда похудеетекг и не уйдут, а деньги уйдут и не вернутся килограммы не вернуться. потому что они не уйдут. Не придумано ещё такого средства которое позволило бы есть тазиками пельмени на ночь или фаст фуд и худеть. На канале НТВ запущен проект под...

как похудеть за 3 месяца подростку?? рост 170, вес 76

Вам надо скинуть 6 кг это идеал веса подростка с ростом 170 ...кардио -нагрузки и конечно не кушать после 18:00....ну ещё можно гречневую диету и не есть после 18:00структуру тела изменить невозможно, а вообще Триратна Черная пантера Диета 25 кадров реально действует проверки но лично!!!!Хочешь могу скинуть!!

А вы как похудели есть какой то метод суипесильный что бы быстро скинут 15 кг надо

Из личного опыта - не жрать!! Нет других способов. Все остальное - самообман и выкачка денег.есть - голод на недельку Стань веганом или сыроедом, гарантия. Я пожудел на 17 кг на 4ом курсе...изза того что сменил место жительства и чтобы добраться до учебы надо было долго ехать на электричке (1:50) мало ел мало спал, нервничал,курил...

Тетко, вапроз сурьезный.. . Ты сикока кг в предверии НГ со сваей жопы скинула?? ? :-)))

Не надо собой разбрасываться, тем более в предверии НГ...как не прискорбно-ни скока)))))))гы блин, вопрос спорный) а тетко ведь и может дерьмицо скинуть с утричка) считай 1 кг скинет))))) нискока)))мне ЖОПА нуна, на катке шоб мягко было падать)) А я 36 вешу, мне и так хорошо.)

Вам ЖИР не мешает? И как вы с ним воюете?

мешает. воюю диетой и спортом. уходит активно! я с начала октября уже 16 с небольшим кг сбросила) надо еще примерно 14 скинутьЛично у меня его не так много, чтобы прямо мешал. А вот когда его совсем не было - на попе было твердо сидеть! Это ты про какой жир?? Это тот, что целлюлитом называют?? Таки едим сало и не толстеем!! Не вижу противника ... жир нет немешает...

50 кг-нормальный вес? Мне почти 14 лет, рост 156,вес 50кг. Это нормально,или надо скинуть пару кг????

нормально! сканает ты толстая имхо я же уже отвечала тебе на этот вопрос, много это для тебя... и для возраста много и для роста тоже! мне 26, при том же росте я вешу 40-42... лучше худей сейчас, чем старше будешь становиться, те сложнее...

Есть вопрос. Подскажите эффективные диеты) Надо скинуть 25 кг)))) Спасибо*

Скинул 24 кг за 6 месяцев. Переходить на правильное здоровое питание. 1) Бросить пить алкоголь и курить. Совсем. 2) Перестать поедать бытовую химию в виде колбас, покупных котлет, пельменей, готовой заморозки из псевдо-мяса и псевдо-рыбы..."Минус 60" А вообще лучше с диетологом посоветоваться перед началом диеты. минус 60 эт не диета. Это правильное питание можете попробовать и без консультации... Оч многие питаются по этой системе Вот если тебе реально надо,а не просто...

Вас тоже не радовали новые шмотки во время беременности?) А что радовало?

Меня тоже не радовали.)))Уточка мну и щас не сильно радуют....мну кг 10 скинуть надо шоба радовали))))хоть у меня и до беременный вес)) Меня радует сейчас новая коляска,которую наконец мля привезли)))а меня радовала густая шевелюра и длинные ногти) а шмотки да, не радовали - потому что я вообще много прибавляла обе беременности... но потом то вернется все - и фигура тоже) Новые шмотки для ребёнка - ребёнку скоро 4, а они все равно радуют...

Люди,спасайте!!Срочно надо скинуть 15 кг :ОПомогите!!:).

срочно только с помощью скальпеля((( кушать маленькими порциями только быстро похудеть не получится Не жри много, ешь только низкокалорийные продукты Меньше кушай жирного и занимайся спортом.

что надо делать что бы скинуть 5-6 кг?

худеть :D заниматься спортом )) меня это тоже волнует.но выход спорт

Мне надо срочно скинуть 9 кг....помогите!!!!

Утро: обезжиреный творог или кефир; День: любые фрукты, овощи, крупы; Вечер: отварное или в гриле не жирное мясо или рыба, или кур. грудка; на ночь можно стакан кефира обезжиренного если кушать хоца. Тренировки 5 дней в неделю кардио и...Нелли! Скинь вес Скорей В постели! Спорт спорт спорт... усиленный:) проснулась поебгала, пришла с пробежки помылась пресс покачала, помылась побегала... перекусила побегала... вообщем СПОРТ СПОРТ СПОРТ! posle 18 ne kusai i pei bolse zilenava...

Кто сейчас худет и как??? Делитесь!!!=)

Мне надо скинуть еще 20 кг...Я до этого худела так, пол года сидела на яблоках, + спорт, бег ежедневный, на протяжении месяца, каждый Божий день августа, я находилась на стадионе с 17.00 и до 19.30...составляла сама себе план тренировок, я...Присоеденяйтесь в сообщество на wellvideo . ru , там марафон объявлен Худеем вместе! Я худею. не так прям конкретно какая-то диета, но просто по чуть-чуть начинаю. питание уменьшила с 26 декабря. Стараюсь считать калории (чтоб было в день...

Срочно надо худеть)) Может кто со мной за компанию (надо скинуть кг 10 мин, а в идеале 20)? ну так чтоб делиться инфо!

напишите мне в личку. Я тож собралась худеть.А лучше 2 раза в неделю бассейн и 1 р в неделю силовая тренировка, ну и не наедаться на ночь!)) вариант 1....спорт зал 3 раза в неделю + правильное питание... Чтобы похудеть надо кушать 5-6 раз в день (каждые 2 часа) малыми порциями. Одна...

подсчитайте пожалуйста кто умеет,какой идеальный вес для меня,и сколько мне нужно скинуть?

Норма. Но больше не надо.10 кг тебе надо скинуть. Идеальный вес - это рост минус 110. Вообщето вес должен соответствовать росту ну поседние цифры роста например (я вешу 56 кг а мой рост 1 метр143 см мне надо сбросить 13 кг)а тебе норм ну если хочешь скинь килло 5 да...

Подскажте как похудеть. Мне 18 лет рост 173 вес 73, надо минимум 20 скинуть. Что посоветуете?

Кто вам сказал-20 кг?Сами диагноз поставили?Таблицы по совместимости веса и роста НЕ РАБОТАюТ!У каждого человека индивидуальная плотность костной и мышчной массы.Таблицы навяаны проплачнными в СМИ программами и статьами,платят за них...

167см и 62кг, на ск.похудеть?

ну и ослы кто пишет что у женщины всегда должна быфть разница 110 разочарую я вас не должна - все тут индивидуально еси у вас кость широкая - то вес в норме если кость тонкая - то можно 3-4 кг скинуть, а больше и не надона пяток кг было бы хорошо) но итак не страшно отлично выглядишь.Выздоравливай после операции! наверно не на сколько не худеть... это вроде норм вес для твоего роста, зачем?:)) нужно от 51 до 62, где-то так, это еще зависит от самочувствия и...

Можете написать гречневую диету? и как она эффективна? надо скинуть 20 кг

а что ее писать вари гречку без соли и ешь без масла . можно вообще не варить . в стакан с гречкой налить кифир и оставить до утра .(утром можно есть) мне помагает когда сажусь на такую диету . но долго просидеть не могу .Хороша та диета, которой можно придерживаться всю жизнь, скинуть-то может и скинете с гречневой, но вы ведь не сможете так питаться всю жизнь (да и вредны очень все монодиеты), поэтому быстро наберете обратно. По-другому не бывает. Поэтому...

А вы довольны своим ростом и весом ???

Ростом по большей части довльна, но иногда, особенно на работе, дополнительных см 10-15 мне бы не помешали. А вес...После больших проблем со здоровьем я сильно поправилась. Теперь хорошо скинула-ушло почти 3 размера. Сейчас надо скинуть еще...рост 182,вес 80 вполне довольна)) особо была счастлива округлиться,когда оставила спорт,-весила тогда 67 кг и была похожа на селедку... Ростом,да. Весом, нет. Нет предела совершенству! ростом да, 165 см, а вот весом не очень, 60 кг, планирую...

Девочки, подскажите сколько мне надо скинуть? Вес 66 кг, а рост 158?

скинуть не мненьше 15 кг. дробное питание, не мешать углеводы с белками. сладкое-жирное в минус. да и вообще, столько про это сейчас написано! полазь в сети. и да - СПОРТ! как можно больше! и не мечтай о быстром результате, чтобы не...

эфективную диету посоветуйте!!!!надо срочно скинуть 10 кг!!!!а то в вещи не влажу!!!

так, внимание! Продолжительность диеты Кима Протасова пять недель. В первый день, во второй, в третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, а также сыры и йогурты 5%-ной жирности. Позволено одно вареное яйцо в день. Количество ЛЮБОЕ...

Очень надо за неделю скинуть 7-8 кг.Прошу помочь реальными советами,а не писать ,что это не реально...

Ну это действительно нереально, увы....2-3 кг, максимум. А 7-8 нет - если вы даже ничего есть не будете и бегать целыми днями и пить мочегонные...(Как вам можно дать ральный совет? Если вас спросить, как сбросить 32 кг за месяц вы ответите...1. мочегонные, но аккуратно, килограмма 3-4 сойдет. 2. не жрать. 3 тренироватся. альтернативный способ. Сильный эмоциональный стресс. Я уже 11 кг сбросил, правда за полторы недели. Тайна огурца раскрыта Как организм человека состоит на 80...

Вопрос тем кому удалось привести себя в форму после набранных лишних кг: теперь серьезно...

я пока после моих погодок сбросила 10 кг, надо еще 17 примерно скинуть.. грудь конечно уменьшилась сильно и форма конечно не та что была в большом весе.. а в остальном только хорошею с каждым днем)) 10 кг скинула за 2 мес(начала худеть в...это смотря как скинуть. Я два месяца каждый день ходила с коляской по 7 часов в день. Плюс достаточно строгая диета. Результат -16 кг. У меня ничего не обвисло. напротив, подтянулось, мышцы стали крепкие. Поплатилась я только свеой ленью...

Как зашить свой рот, если нервы не позволяют, а скинуть надо 15 кг до следующей беременности?

Фитнес нужен. Скинется само. Сила воли, только она. И большое желание. Стоит только начать первые 2 недели самые трудные, стоит их перетерпеть и все... Сколько времени прошло после этой беременности? Я ребенка грудью не кормила, набрала 24кг...

Как похудеть на 10 кг за месяц. Я скинула 7кг и вес стоит, что делать?

Надо нажраться! Это называется читинг по-научному))) День-два пожри, потом дальше худеть, положение весового "плато" должно съехать и организм по новой запустит похудательный процессБезуглеводное питание, Бодифлекс упражнения. Нормально выглядишь! 10 кг за месяц (если не врешь) - это много. Обмен веществ нарушен и иммунитету на пользу не пойдет. Пару месяцев подержи вес таким или можешь добавить 1-2 кг. А дальше уже...

58-59 кг при росте 170 много для девушки??

скинь до 55кг надо фотку посмотреть, тогда можно стопудова сказать. Никого не слушай: это самая норма!)) нормально, но уже пора призадуматься... вообще нормально, зависит от строения скелета. при таком весе можно быть худой но с тяжёлыми...

Хочу похудеть?Сколько мне надо скинуть кг?Подскажите быстрые диеты

зачем вам худеть?чтобы быть скелетом?вы и так худенькая и стройная! То, что нужно для похудения - http://www.pervyshag.ru/health01/1803864919 Думаю 5 кг будет достаточно! Занимайся спортом, следи за питанием, не вижу сложностей! 3-5 кг не...

Девочки нужна помощь!!!!SOS...нужно до 25 декабря скинуть от 6 до 10 кг....очень надо..помогите

С утра яблоко Днем рыба Вечером либо яблоко либо грейпфрут Между этим если хочется есть - пей воду.Попробуйте Energy Diet. Не приносит вреда организму, а даже наоборот. попробуй китайскую диету очень помогает))) http://fitfan.ru/nutrition/diets/1409-kitayskaja-dieta.html если будешь все соблюдать, похудеешь, точнее отощяешь диета от...

Подскажите эффективную диету для парня? ему надо скинуть 10 кг, в идеале 25кг, физ. нагрузки 2 раза в неделю у него есть.

Хочет похудеть-пусть ХОДИТ, именно во время ХОДЬБЫ сжигается жир, это установлено учёными -физиологами. Каждый день не меньше часа пусть ХОДИТ быстрым шагом. Есть нужно часто, 5-6 рз в день, но каждый раз порция не должна быть более 200...Быстро только кошки родятся. просто пусть на беговой дорожке бегает и свежие соки не курить не пить.. тока в спорт зале держать неделю... Надо что-бы у парня желание и сила воли были. . А так, аэробные нагрузки.. Пусть в бассейн ходит И...

Какой сериал посмотреть? на какой диете лучше всего худеть? надо скинуть 3 кг!

Посмотри в ютубе: Экстремальное преображение: Программа похудения. Chris Powell - Крис Пауэлл Макробиотика Дзэн японская система питания

нужно похудеть . скинуть надо немного 3 кг за 2 дня . смогу ли я скинуть 3 кг, если 2 дня буду питаться только

не ешь после 18:00 эти дни и вообще ничего вредного в течение дня... вот тогда и скинешьнет Нет. Исключено. Потребление калорий 1200-1700 в день, тренировки - 200 - 500 ккал, в кг жира 4000-9000 ккал (от обилия жидкости зависит). Если повезет, можно сбросить два кг за два дня, при условии вообще ничего не есть и не пить Если...

Поскажите диету поле родов.надо скинуть 6 кг

После родов лучше не сдиться на жесткую диету. Лучше исключите мужное, сладное и жареное. И зарякой занимайтесь. Роды просто и так стрес, а тут еще и диета, вообще пипец будетпока не нужно Быстро худеть после родов не стоит, особенно в первые три месяца и если кормите грудью. Это вредно и для женщины и для ребенка. А вот для того, что бы постепенно привести свой вес в норму, воспользуйтесь диетой после родов и...

Как после родов скинуть 10 кг

жрать меньше надо... мне помогло. фрукты, спорт и много воды. Хоть я и скинула все еще в роддоме, но таким способом вернула себе былую форму. Лучше всего просто считать калории и заняться спортом (если нет времени, то можно дома по дискам...

срочно надо скинуть 10 кг помогите

Как похудеть к лету (видео есть с упражнениями): http://digest.subscribe.ru/woman/beauty/n1028525478.html ------------------------------------------- Как похудеть на мэйле все ответы... Вот здесь всё прочтите, вопрос не нов, наговорено много...Быстро и легко можно получить только по морде) Срочно не получится. Запишись в зал + правильное питание ешьте только овощи и фрукты) и пейте зеленый чай) сол не более и не менее 7 часов Быстрота и эффективность похудения напрямую зависят не...

Нужна помощь. Подскажите аффективную диету) Надо скинуть 15 кг) Спасибо)

Рассчитывайте на длительный срок и используйте диеты, тоже на длительный срок. Из популярных и эффективных - диета минус 60 Екатерины Миримановой. Думаю за 3 месяца без проблем сможете сбросить. Хотите скинуть 15 кг)Смотря за какой срок...

Сколько дней надо бегать, чтобы скинуть 5 кг??

Тут главное не вес, а сантиметры. просто отмечай проблемные места, две недели регулярного бега и увидишь результатНужно спать меньше, лежать меньше и жрать меньше! И можно не бегать тогда вобще... всю жизнь Дело не в днях, а в том, как скоро ты нарастишь мышцы. Учти, что мышцы по весу тяжелее жира, но именно они сжигают жирок, питаясь им. Так что для...

Яндекс.Метрика